(资料图片仅供参考)
1、去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
2、 薏米粥吃可以祛体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了。
3、 应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出。
4、另外,还应多进食健脾去湿的食物。
5、 香芋茨实百合煲:选用新鲜的茨实与百合,混合香芋一起煮十分钟,味道很清淡,有少少的甜味,充满了农家菜的朴实风情,也有健脾利湿的效用。
6、 车前草木瓜烧带鱼:带鱼调味后炸好,木瓜也是先行蒸熟,再混合车前草一起烧上3分钟。
7、此菜很适合春季感觉疲乏身困的人,具有滋阴补虚的效果。
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